MI MENTE, TU MENTE
Cómo afrontar los desafíos emocionales
EDICIÓN URBANA
DESCRIPCIÓN DE LA FORMACIÓN
INTRODUCCIÓN
Las personas no nos regimos por leyes inmutables, siendo esa la característica principal que nos define y nos hace realmente humanos.
Son nuestras emociones las que perfilan nuestra visión del mundo, las que colorean nuestro presente y dan sentido a nuestro futuro, condicionando nuestra actitud ante la vida y ante los sucesos que en ella acontecen. Somos lo que sentimos.
Pero las emociones no son estáticas. Como elementos adaptativos que son, están en continuo cambio y sólo su conocimiento nos permitirá abordarlas de manera positiva y desarrollar la resiliencia.
PROGRAMA
Introducción: ¿Hasta dónde hemos llegado en el conocimiento de las emociones? ¿Qué se ha dicho ya y qué nos falta por descubrir?
Darwin mental: Un agradable paseo intelectual sobre el origen evolutivo y la función de las emociones, la cognición y las relaciones entre ambas.
Mi mente, tu mente: ¿Cómo se construye nuestra personalidad, nuestra visión del mundo?, ¿Qué facetas la componen y cómo interactúan? ¿De dónde nacen y cómo se esconden sus carencias?
Un pez grande en un estanque pequeño: Conforme crecemos, nuestro mundo se vuelve cada vez más amplio y variado, pero también más complicado. ¿Cómo funcionan las relaciones sociales? ¿Por qué surgen los problemas, cuáles son y qué sentido tienen?
De las emociones al conocimiento: “Nosce te Ipsum...”
Los sabios de la Grecia Clásica ya lo decían, "conócete a ti mismo y conocerás el mundo”. Herramientas, técnicas y estrategias de MINDFULNESS para aproximarnos a nuestras emociones, trabajar con ellas y mejorar nuestras relaciones personales y, con ellas, nuestra calidad de vida.
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DIRIGIDO A
La formación está concebido como una amplia introducción teórico-práctica al fenómeno de las emociones y su propósito y funcionamiento. El enfoque generalista y práctico lo hace accesible a cualquier persona con interés en profundizar en el conocimiento de sí misma, de sus emociones, la resiliencia y de las técnicas de MINDFULNESS para abordarlas y trabajar sobre ellas.
OBJETIVOS
Los participantes serán capaces de...
Explorar una perspectiva diferente sobre qué son las emociones, para qué sirven y cómo funcionan.
Descubrir cómo las emociones dirigen nuestro desarrollo cognitivo, personal y social.
Tomar conciencia de las implicaciones emocionales que subyacen en la mayor parte de las situaciones conflictivas y problemas vitales (divorcios, desempleo, conflictos...)
Aprender a identificar y desglosar las diferentes emociones y sus mecanismos, así como conocerlos y familiarizarse con ellos.
Adquirir técnicas y herramientas de MINDFULNESS, coherentes y sencillas, que les permitan abordar y resolver las situaciones emocionales que les afectan en su día a día, desarrollando así la resiliencia y equilibrio emocional.
Desarrollar su capacidad para afrontar situaciones emocionalmente intensas de forma eficaz.
METODOLOGÍA
“Hay cosas que no se pueden enseñar...
... sólo se pueden aprender”
Las emociones son una de esas cosas. La única forma de aprender sobre las emociones, es sentirlas. El seminario combina el enfoque teórico-aplicado con sencillas actividades prácticas de Mindfulness y de reflexión, concebidas como herramientas para trabajar sobre nuestras emociones.
ENFOQUE
Desde las emociones al conocimiento: sólo escuchando y comprendiendo en profundidad nuestras emociones podremos averiguar quiénes somos.
Desde la comprensión a la acción: sólo descubriendo quiénes somos podremos entender a los demás y relacionarnos mejor con ellos.
Desde la responsabilidad a la felicidad: sólo nosotros podemos tomar la responsabilidad sobre nuestras emociones, y sólo haciéndolo podremos aprender lo que ellas tienen que enseñarnos y así avanzar en nuestra vida y desarrollar la resiliencia ante los hechos que nos ocurren.
INFORMACIÓN GENERAL
Duración: La duración de la formación es de 12 horas lectivas, distribuidas en sesiones de mañana o tarde, con descansos a mitad de cada sesión.
Número de plazas: El número mínimo de participantes será de 12 y el máximo de 15.
Conceptos incluidos: El seminario incluye la formación y la documentación, así como los materiales necesarios para la realización de las distintas actividades prácticas.
Salvo aviso en contra, todas las ediciones se celebrarán el viernes a de 16:00 a 22:00 h y el sábado de 9:00 a 15:00 h.
Precio:
Participante individual: 165 €
Grupos (más de 5 personas): Consultar
Lugar: El curso siempre se realiza en ubicaciones céntricas y bien comunicadas por transporte público. Varias ciudades
Reserva de Plaza: Fecha límite para inscripción y abono del curso hasta 7 días antes de la fecha de inicio. Las plazas se completarán por orden, conforme a la fecha efectiva de realización del pago.
Información adicional: Para más información puede contactar con nosotros o descargar la información en PDF
Teléfono: +34 670 36 10 71 (de lunes a viernes de 10 a 20h)
E-mail : formacion@daxnatur.com